自分なりのメンテ。

マスクはほぼしていない。
しんどいのだ。暑いのだ。
昨年は原因不明の喘息になったし。
マスクしてると、
予防というより黙らされているみたいな気持ちになる。

そして、明日は世の中こうなっちゃうかも！みたいな事が多すぎて、たまに気持ちがあたふたする。

習った歴史も常識もひっくり返ったら？と内心ワクワクすることもある。

４秒鼻から吸って、
８秒鼻から吐く、を10分ほど繰返すと、
頭も心もスッキリする。

意識して、そんなメンテをしながら、
今日も暑い１日が終わった。