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*50代生活のあれこれ*

今日の気付き。

頚椎症性神経根症というのになった。

寝違いかな、と思って整体に行き、緩和したものの痛みがぶり返し、

これはレントゲンなど検査をしてもらった方が良さそうと思い、近所のクリニックに行った。

原因は、骨が弱くなって変形し、神経の通り道を邪魔しているからとのこと。

先生は、お話好きな高齢の方で、書棚から何冊か本を引っ張り出してきて、

「アナログでごめんね」なんて仰りながら丁寧にこの症状について説明して下さった。

貼り薬も出してくれて、

「背中だから貼りにくいと思うけど、お父ちゃんにちょっと貼ってーって頼んで使ってみて」。

私もこんなふうにシャキシャキしたところを残した年齢の重ね方をしたいもんだと思った。

 

食べるものを少し考えないと、とも思う。

主人は米国人で、小魚や昆布は好きでなく、私もなんとなく洋食を作ってしまいがちだけど、

日本人の体質に合った、ささっと食せるカルシウムをもっと摂取していこうと思う。

コロやワクはわからないことだらけで、それと同じくらい自分の身体のことも未知なことだらけ。

情報を選びながら、あとは自分の感覚を信じるのみ。

今日は、由美かおるさんの西野式呼吸法というのをやってみた。

華輪という準備運動は簡単で続けられそうだ。