運動不足なのは分かっている。が、日々5,000歩ほどは歩いてる。 けれど最近、無理に運動するより、ほぐしていくほうが自分には合っていると思うようになった。 この方の動画で、ずいぶん体がラクになりました。 https://www.youtube.com/watch?v=g-U-oq7LnEE